Bukan rahasia kalau mood kita bisa berubah setelah kita makan sesuatu. Makanan enak membuat kita lebih happy, makanan yang tidak enak bisa membuat mood kita mendadak runyam. Tapi tahukah kamu kalau jenis makanan tertentu bisa membuat mood spesifik yang sedang kamu rasakan menjadi lebih baik lagi?
1. Sedih
Saat sedih, makanan kaya Omega-3 seperti ikan dan telur adalah jawabannya. Penelitian Harvard membuktikan bahwa Omega-3 bisa mengarungi membrane sel otak dan berinteraksi dengan molekul yang berperan dalam meregulasi mood kamu.
Menu Kit Mil-Meal yang mengandung Omega-3: Tuna Steak Oroshi Ponzu and Niku Somen, atau Tsukune Teriyaki & Kanitama Corn Soup
2. Takut
Saat kamu merasa tidak tenang dan takut, makanan kaya akan folat bisa membantu mengatasinya. Di antaranya adalah alpukat, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan lainnya.
Menu Kit Mil-Meal yang bisa membuatmu lebih berani: Harami Beef Steak & Horenso Ontama Salad
3. Marah
Sebelum kemarahanmu meledak-ledak, atasi dengan makan makanan kaya akan zinc seperti daging merah, produk susu, makanan laut, kacang-kacangan, dan gandum.
Menu Kit Mil-Meal yang bisa membantu meredakan amarah: Harami Beef Steak & Horenso Ontama Salad
4. Cemas
Hindari kopi yang bisa membuatmu semakin melek dan cemas, gantikan dengan teh herbal yang menenangkan. Teh mengandung banyak sekali antioksidan yang bisa membuat kamu lebih relaks hingga meningkatkan memori.
Menu Kit Mil-Meal yang bisa membuatmu lebih relaks: Cookie Mix In A Jar rasa Green Tea
5. Kurang percaya diri
Penelitian McGill University di Montreal, AS, membuktikan bahwa makanan mengandung tryptophan seperti daging ayam, ikan salmon, dan ikan tuna bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri.
Menu Kit Mil-Meal yang bisa membuatmu lebih percaya diri: Chicken Steak a la carte.
6. Jatuh Cinta
Kupu-kupu di perutmu yang membuatmu semakin ceria bisa diamplifikasi dengan makanan afordisiak yang kaya akan zinc, arginine, selenium dan niacin. Manjur untuk gairah bercinta juga loh! Contoh makanannya seperti tiram, cabai, cokelat, daging kambing, alpukat, dan banyak lainnya.
Menu Kit Mil-Meal yang bisa menemani hati berbunga-bunga: Salmon Steak with Shimeji Miso Mayo Sauce & Baked Potato Gratin.
7. Patah Hati
Dorongan ingin menyantap cokelat saat bersedih apalagi karena patah hati? Dengarkan lah! Karena kandungan asam amino seperti tryptophan dalam cokelat bisa membantu menstimulasi otakmu menciptakan serotonin yang membuat kita merasa lebih baik.
Menu Kit Mil-Meal yang bisa menjadi pelipur lara: Cookie Mix In A Jar Choco Marshmallow
Kit Mil-Meal, makanan Jepang yang lezat dan mudah dimasak untuk segala situasi!
