KIT MIL-MEAL By Sumibi Express

icon_blog

News

icon_cart

Keranjang

bagaimana memulainya
Search
icon_blog

News

icon_cart

Cart

icon_blog

News

icon_cart

Cart

Home Cooking Sesungguhnya, memasak makanan sendiri di rumah bukan lah sebuah rutinitas semata. Kegiatan memasak memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kita, termasuk kesehatan mental, loh! Sampai-sampai konsep memasak sebagai bentuk terapi, atau yang disebut therapeutic cooking, banyak disarankan dan digunakan oleh banyak terapis sebagai strategi aktual dalam mengobati stress, gangguan kecemasan, dan gangguan psikologis lainnya.

Apa saja sih manfaat home cooking bagi kesehatan mental kita?

Mungkin daftar berikut ini bisa membuatmu semakin senang memasak di rumah, atau bagi kamu yang masih belum akrab dengan dapur – dapat meyakinkan kamu untuk mulai mencobanya!

1. Meningkatkan semangat

Menurut Lisa Bahar, terapis pernikahan dan keluarga dari California, dari mengamati bentuk, melihat warna, dan mencium aroma makanan bisa mengurangi rasa stress dan meningkatkan semangat hidup yang lebih besar.

3. Menyalurkan kreativitas dan memberikan energi positif

“Memasak bermanfaat untuk kesehatan mental karena bisa dijadikan sebagai tempat menyalurkan energi. Memasak juga menjadi cara mengekspresikan emosi melalui media yang berbeda,” kata Nicole Lambert, konselor dari Movement Counseling Services. Jika biasanya melampiaskan stress dengan kegiatan yang buruk (minum alkohol, merokok), memasak bisa menjadi sebuah pelampiasan yang positif.

3. Bentuk self-care

Menurut sebuah studi dari Health Education & Behavior, memasak bisa menjadi bentuk perawatan diri yang memberikan pengaruh positif bagi sosialisasi, harga diri, kualitas hiidup, dan juga pengaruh untuk orang lain.

 

BACA JUGA:
Kontribusi Kit Mil-Meal Dalam Mengurangi Sampah Makanan

 

4. Memasak makanan bernutrisi baik untuk kesehatan otak

Studi The Lancet Psychiatry yang berjudul Nutritional Medicine as Mainstream in Psychiatry menyatakan bahwa otak beroperasi pada tingkat metabolisme yang sangat tinggi, menghirup sebagian besar energi total, dan asupan nutrisi tubuh. Kesehatan otak juga bersandar pada banyak sekali nutrisi seperti lemak omega-3, vitamin B, zat besi, seng, magnesium, dan asam amino. Jadi bayangkan jika makanan yang kamu masak mengandung segala nutrisi baik yang otak dan tubuh kamu butuhkan. Otak semakin sehat, kesehatan mental pun terjaga.

5. Lebih hemat

Memasak di rumah cenderung lebih menghemat uang, yang tentunya turut berdampak positif bagi situasi keuangan. Kita tahu sendiri, kondisi finansial rentan membuat stress dan sering sekali mempengaruhi keintiman rumah tangga.

Kit Mil-Meal sebagai layanan home delivery preplan meal kit, selain menyediakan menu alternatif hidangan Jepang yang mudah dan pastinya lezat, membantu kamu dalam mengeliminasi segala kerepotan dalam persiapan memasak. Memasak bersama Kit Mil-Meal bebas repot dan bebas stress!

Kami berharap Kit Mil-Meal bisa berkontribusi, tidak hanya untuk kesehatan jasmani, tetapi juga kesehatan mental kamu dan orang-orang tercinta.

Good for the body, the head, and the soul. Happy cooking with us!

Bagikan Artikel Ini

TOP NEWS KIT MIL-MEAL

ARTIKEL

Bagikan Artikel Ini

Subscribe untuk mendapatkan update artikel Resep, News & lainnya

ARTIKEL RESEP TERBARU

Gratis poin Sumibi Rewards untuk member baru!